?。?）常吃宵夜，會(huì)得胃病，因?yàn)槲傅貌坏叫菹?br /> 　?。?）一個(gè)星期只能吃4顆蛋，吃太多對(duì)身體不好
　?。?）雞屁股淋巴較多，含有致癌物，不吃較好
　　（4）飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果
　?。?）喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及紅糖，也不要喝太多
　?。?）空腹時(shí)不要吃蕃茄，好飯后吃
　　（7）早上醒來(lái)喝一杯水預(yù)防結(jié)石
　?。?）睡前三小時(shí)吃東西會(huì)胖
　　（9）少喝奶茶，因?yàn)楦邿崃?、高油，長(zhǎng)期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病
　　（10）剛出爐的面包不宜馬上食用
　?。?1）每天十杯水，膀胱癌不會(huì)來(lái)
　?。?2）一天咖啡喝太多易導(dǎo)致失眠、胃痛
　?。?3）少吃多油脂的食物
　　（14）下午五點(diǎn)后大餐少吃，因?yàn)樯眢w不需那么多能量
　?。?5）10種吃了會(huì)快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃
　?。?6）每天喝酒不要超過一杯，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)
　?。?7）酸梅具有防止老化作用，希望青春永駐及肝火旺盛者宜多食用
　　（18）香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調(diào)味過重的料理是脫發(fā)誘因
　?。?9）幫助頭發(fā)生長(zhǎng)多食用包心菜、蛋、豆類，少吃甜食（尤其是果糖）
　?。?0）每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑
　?。?1）一天一個(gè)蘋果才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺
　　（22）食品中的黃曲毒素、亞硝酸類物皆具有致癌性
　?。?3）減少食用鹽腌、煙熏及燒烤的食物
　?。?4）每天攝取新鮮的蔬菜與水果
　?。?5）每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類
　　（26）每天攝取均衡的飲食，不過量
　　（27）維持理想體重不過胖
　?。?8）正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐